๐ด ์ค๋๋ ํผ๊ณคํ์ ๊ฐ์?
์์นจ์ ์ผ์ด๋์๋ง์ ์ปคํผ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ , ๋ฎ์๋ ์กธ์๊ณผ์ ์ธ์์ ๋ฒ์ด๋ฉฐ, ๋ฐค์ด ๋๋ฉด ๋ค์ ์ค๋งํธํฐ์ ๋ค์ฌ๋ค๋ณด๋ ์ํโฆ ํน์ ๊ณต๊ฐ๋์๋์? ๐ตโ๐ซ
ํ๋์ธ๋ค์ ๋ฐ์ ์ํ ์์์ ์ข ์ข ์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ ๊ฒช์ต๋๋ค. "ํ๋ฃจ์ฏค ์ ์ ๋ ์๋ ๊ด์ฐฎ๊ฒ ์ง?"๋ผ๊ณ ์๊ฐํ ์ ์์ง๋ง, ์ฌ์ค ๊พธ์คํ ์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ๊ณผ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์น๋ช ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ผ, ์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ด๋ค ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ฅผ ํด๊ฒฐํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ธ์ง ์์๋ณผ๊น์?

๐ฅ ์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ด ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ
1๏ธโฃ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ ํ์ ๊ฐ์ผ ์ํ ๐
"์ ์ด ๋ณด์ฝ์ด๋ค"๋ผ๋ ๋ง, ๊ทธ๋ฅ ํ๋ ๋ง์ด ์๋๋๋ค. ์ค์ ๋ก ์๋ฉด์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ์ฝํด์ ธ ๊ฐ๊ธฐ ๊ฐ์ ๊ฐ์ผ์ฑ ์งํ์ ์ฝ๊ฒ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ํ๋ฃจ 6์๊ฐ ์ดํ๋ก ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด์ ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฐ๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆด ํ๋ฅ ์ด 4๋ฐฐ๋ ๋๋ค๊ณ ํด์. ๐คง
2๏ธโฃ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ๊ฐํด์ ์ง์ค๋ ฅ ์ ํ ๐ง
์ํ์ด๋ ์ค์ํ ๋ฐํ๋ฅผ ์๋๊ณ ๋ฐค์ ๊ณต๋ถํ๊ฑฐ๋ ์ผํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ฃ ? ํ์ง๋ง ์ ์ ๋ ์๋ฉด ์คํ๋ ค ๊ธฐ์ต๋ ฅ์ด ๋ ๋๋น ์ง๊ณ ์ง์ค๋ ฅ๋ ๋จ์ด์ง๋๋ค. ์๋ฉด ์ค ๋๋ ๋ฎ ๋์ ํ์ตํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๋ฆฌํ๊ณ ์ ์ฅํ๋๋ฐ, ์ด ๊ณผ์ ์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ๊ฑด๋ง์ฆ์ด ์ฌํด์ง๊ณ ์ฌ๊ณ ๋ ฅ๋ ๋ํด์ ธ์.
3๏ธโฃ ๋น๋ง๊ณผ ๋์ฌ ๋ฌธ์ ๐
"์ด์ด ๋น ์ง๋ ค๋ฉด ์ด๋๋ณด๋ค ์ ๋ถํฐ ์ ์๋ผ"๋ ๋ง, ๋ค์ด๋ณด์ จ๋์? ์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ์ ๊น์ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฉด์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ๋ ํด(์์ ์ต์ ํธ๋ฅด๋ชฌ)์ด ๊ฐ์ํ๊ณ , ๊ทธ๋ ๋ฆฐ(์์ ์ด์ง ํธ๋ฅด๋ชฌ)์ด ์ฆ๊ฐํด ๋ ๋ง์ ์์์ ๋จน๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
- ์ ์ง๋์ฌ๊ฐ ๋๋ ค์ ธ ์ง๋ฐฉ์ด ์ฝ๊ฒ ์ถ์ ๋ฉ๋๋ค.
์ด๋ ๊ฒ ๋ณด๋ฉด ๋ค์ด์ดํธ์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด๋ถํฐ ์์ํด์ผ๊ฒ ์ฃ ? ๐
4๏ธโฃ ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ ์ ํ โค๏ธ
๋งค์ผ 5์๊ฐ ์ดํ๋ก ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ฌ์ฅ๋ณ ์ํ์ด 50% ์ด์ ์ฆ๊ฐํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๐จ
์๋ฉด์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ํ์์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ณ , ํ๋น ์กฐ์ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง๋ฉด์ ๊ณ ํ์, ๋น๋จ๋ณ, ์ฌ์ฅ ์งํ ๋ฑ์ ์ํ์ด ์ปค์ง๋๋ค.
5๏ธโฃ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ (์ฐ์ธ์ฆ, ๋ถ์) ๐
๋ฐค์ ์ ์ ์ ๋๋ก ๋ชป ์๋ฉด ๋ค์ ๋ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ธ์ ํ๊ณ ์ง์ฆ์ด ๋์ฃ ? ๐ฅฒ
์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ด ์ง์๋๋ฉด ์ฐ์ธ์ฆ๊ณผ ๋ถ์์ฅ์ ์ ์ํ๋ ๋์์ง๋๋ค. ์ค์ ๋ก ๋ถ๋ฉด์ฆ์ ๊ฒช๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ฐ์ธ์ฆ ๋ฐ๋ณ๋ฅ ์ด ์ผ๋ฐ์ธ๋ณด๋ค 10๋ฐฐ ์ด์ ๋๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ์์ด์.
โ ์๋ฉด ๋ถ์กฑ ํด๊ฒฐ ๋ฐฉ๋ฒ
1๏ธโฃ ๊ท์น์ ์ธ ์๋ฉด ํจํด ๋ง๋ค๊ธฐ โฐ
- ๋งค์ผ ๊ฐ์ ์๊ฐ์ ์๊ณ ๊ฐ์ ์๊ฐ์ ์ผ์ด๋๊ธฐ
- ์ฃผ๋ง์๋ ๋ฆ์ ํผํ๊ธฐ (์์ฒด ๋ฆฌ๋ฌ์ด ๊นจ์ง)
- ๋ฎ์ ์ 20~30๋ถ ์ด๋ด๋ก ์ ํํ๊ธฐ
2๏ธโฃ ์๋ฉด์ ๋ฐฉํดํ๋ ์์ธ ์ ๊ฑฐ ๐ต
- ์นดํ์ธ ์ญ์ทจ ์ค์ด๊ธฐ (ํนํ ์คํ 2์ ์ดํ)
- ์๊ธฐ ์ ์ค๋งํธํฐ, TV ๋ฉ๋ฆฌํ๊ธฐ (๋ธ๋ฃจ๋ผ์ดํธ๊ฐ ์๋ฉด์ ๋ฐฉํดํจ)
- ๊ณผ์์ด๋ ์ผ์ ํผํ๊ธฐ (์ํ๊ฐ ์ ๋์ด ์๋ฉด ๋ฐฉํด)
3๏ธโฃ ์๋ฉด ํ๊ฒฝ ์ต์ ํํ๊ธฐ ๐ก
- ์นจ์ค์ ์ด๋ก๊ณ ์กฐ์ฉํ๊ฒ ์ ์ง (๋น๊ณผ ์์์ ์๋ฉด์ ์ !)
- ์ค๋ด ์จ๋๋ฅผ 18~22๋ ์ ๋๋ก ๋ง์ถ๊ธฐ
- ํธ์ํ ์นจ๊ตฌ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ (๋๋ฌด ๋ฑ๋ฑํ๊ฑฐ๋ ํน์ ํ ์นจ๋๋ ํผ๋ก๋ฅผ ๋ํ ์๋!)
4๏ธโฃ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์ต๊ด๊ณผ ์ด๋ ๐โโ๏ธ
- ์ ๋ค๊ธฐ 3~4์๊ฐ ์ ์ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ด๋ (๊ฒฉ๋ ฌํ ์ด๋์ ์คํ๋ ค ๋ฐฉํด)
- ์๋ฉด์ ์ข์ ์์ ์ญ์ทจ ๐๐ฅ (๋ฐ๋๋, ์ฐ์ , ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ๊ฟ ๋ฑ)
- ์๊ธฐ ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ ํ ์ ๋ง์๊ธฐ
๐ฏ ๊ฒฐ๋ก : ์๋ฉด์ ์ต๊ณ ์ ๊ฑด๊ฐ ํฌ์!
๊ฑด๊ฐ์ ์งํค๊ธฐ ์ํด์๋ ์ด๋๊ณผ ์์ต๊ด๋ ์ค์ํ์ง๋ง, ๊ทธ๋ณด๋ค ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด์ด ๊ฐ์ฅ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ด๊ณ ์ค์ํ ์์์ ๋๋ค.
์ค๋๋ถํฐ๋ผ๋ ์ค๋งํธํฐ๋ณด๋ค ์๋ฉด์ ์ ํํ๊ณ , ๊ท์น์ ์ธ ์๋ฉด ์ต๊ด์ ์ค์ฒํด ๋ณด์ธ์. ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ด ๋์ฑ ๊ฑด๊ฐํด์ง ๊ฑฐ์์! ๐๐
์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํ๋ฃจ ๋ช ์๊ฐ์ฉ ์ฃผ๋ฌด์๋์?
์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ ํด๊ฒฐํ๊ธฐ ์ํด ์ด๋ค ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ค์ฒํ๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์? ๋๊ธ๋ก ํจ๊ป ์ด์ผ๊ธฐ ๋๋ ์! โฌ๏ธ๐ฌ